Употребление рыбы повышает IQ
25 сентября 2025 |
Регулярное потребление рыбы в детском возрасте связано с повышением IQ в среднем на восемь баллов. Об этом рассказал Анатолий Моисеев, доктор медицинских наук. Рыба является источником легкоусвояемых белков и жиров, значительного количества витаминов группы В, йода, селена и минеральных веществ. Вводить рыбу в рацион ребенка можно в возрасте восьми, начиная с трески, хека, горбуши или семги. При этом важно следить за возможной аллергической реакцией. Малышам старше года рекомендуется употреблять рыбу два-три раза в неделю. Детям в возрасте от года до трех лет включать в рацион мясо крабов, креветок, кальмаров, мидий в нашей стране не рекомендуется в связи с их высокой потенциальной аллергенностью.Источник: https://www.gazeta.ru/science/news/2025/09/25/26805914.shtml
